20 ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง นำเข้ามาในทวีปเอเชียที่ประเทศเวียดนามเมื่อประมาณ 100 ปีที่แล้ว จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร สามารถปลูกได้ทั่วประเทศ แต่แหล่งเพาะปลูกที่สำคัญจะอยู่ที่จังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ซึ่งได้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคมถึงเดือนพฤศจิกายน โดยเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งจะเห็นเนื้อเป็นสีขาวหรือแดง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้น ๆ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วผล

แก้วมังกรจะมีสายพันธุ์ดังนี้คือ แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกแดงที่จะให้รสชาติหวานนิด ๆ อมเปรี้ยวหน่อย ๆ แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกเหลืองให้รสชาติออกหวาน และแก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดงเปลือกแดงที่มีรสชาติหวานกว่าพันธุ์อื่น ๆ โดยวิธีการรับประทานก็รับประทานเหมือนแตงโม นำมาผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักรับประทานได้เลย

วันนี้เราจึงมี 20 ประโยชน์ของแก้วมังกร มาฝากกัน เผื่อว่าบางคนนั้นอาจจะยังไม่รู้แก้วมังกรมีประโยชน์อะไรบ้าง และบางคนอาจจะลังเลอยู่ว่าควรจะกินหรือไม่

  1. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ชุ่มชื่น
  2. เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
  3. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
  4. แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการลดความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ
  5. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ความแก่ชรา และริ้วรอยต่าง ๆ
  6. ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
  7. มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
  8. ช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตได้
  9. มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
  10. มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง
  11. ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรี
  12. ช่วยดูดซับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้างอย่างตะกั่วที่มาจากควันท่อไอเสีย หรือสารตกค้างที่มาจากยาฆ่าแมลง
  13. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณให้แข็งแรง
  14. มีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่ายให้สะดวก แก้อาการท้องผูก
  15. ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ แก้ปัญหาการขับถ่ายต่าง ๆ ให้ดีขึ้น
  16. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
  17. ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
  18. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
  19. นิยมนำมารับประทานเป็นผลไม้สด
  20. ใช้เป็นส่วนผสมในฟรุตสลัดและน้ำปั่นผลไม้

เราก็ได้รู้ 20 ประโยชน์ของแก้วมังกร กันไปแล้ว หวังว่าทุกคนจะได้เลือกรับประทานแต่ผลไม้ที่มีประโยชน์ แต่ไม่ว่าจะทานอะไร ก็ต้องเลือกทานในปริมาณที่พอดี