20 ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง นำเข้ามาในทวีปเอเชียที่ประเทศเวียดนามเมื่อประมาณ 100 ปีที่แล้ว จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร สามารถปลูกได้ทั่วประเทศ แต่แหล่งเพาะปลูกที่สำคัญจะอยู่ที่จังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ซึ่งได้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคมถึงเดือนพฤศจิกายน โดยเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งจะเห็นเนื้อเป็นสีขาวหรือแดง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้น ๆ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วผล แก้วมังกรจะมีสายพันธุ์ดังนี้คือ แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกแดงที่จะให้รสชาติหวานนิด ๆ อมเปรี้ยวหน่อย ๆ แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกเหลืองให้รสชาติออกหวาน และแก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดงเปลือกแดงที่มีรสชาติหวานกว่าพันธุ์อื่น ๆ โดยวิธีการรับประทานก็รับประทานเหมือนแตงโม นำมาผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักรับประทานได้เลย วันนี้เราจึงมี 20 ประโยชน์ของแก้วมังกร มาฝากกัน เผื่อว่าบางคนนั้นอาจจะยังไม่รู้แก้วมังกรมีประโยชน์อะไรบ้าง และบางคนอาจจะลังเลอยู่ว่าควรจะกินหรือไม่ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ชุ่มชื่น เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการลดความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ความแก่ชรา และริ้วรอยต่าง ๆ ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน ช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตได้ มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรี ช่วยดูดซับสารพิษต่าง ๆ […]

Continue Reading

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

มีความเชื่อว่าการดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ ทำให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพผิว โดยเฉพาะการดื่มน้ำแร่ เพราะมีข้อมูลที่กล่าวอ้างว่าเป็นน้ำดื่มจากแหล่งธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด หลายคนจึงเชื่อว่าน้ำแร่ดีต่อสุขภาพร่างกาย มากกว่าน้ำเปล่าหรือน้ำประปาทั่วไป วันนี้เราจึงนำ ประโยชน์ของการดื่มน้ำ มาฝากทุกคนกัน น้ำหนักตัวของคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายอาจสูญเสียน้ำได้จากการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก แต่คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับการดื่มน้ำมากนัก และมักไม่คำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสม บ้างก็ดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือมากเกินไป จนทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพตามมา อีกทั้งอาจไม่ทราบด้วยว่า หากร่างกายขาดน้ำเพียง 5 วันหรือ 1 สัปดาห์ ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้ ประโยชน์ของการดื่มน้ำ น้ำเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกาย เช่น การล้างสารพิษออกจากอวัยวะ หรือการนำสารอาหารและออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่าง ๆ รวมถึงประโยชน์อื่น ๆ ดังต่อไปนี้ ลดน้ำหนัก การดื่มน้ำอาจมีส่วนช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่เพิ่มสูงขึ้น บำรุงสุขภาพผิว เป็นส่วนประกอบของน้ำหล่อลื่นข้อต่อ เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ขับแบคทีเรียจากกระเพาะปัสสาวะ มีส่วนช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจปกติ ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต ป้องกันอาการท้องผูก ป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ รักษาสมดุลของอิเล็กโตรไลต์ (โซเดียม) ควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ในทุก […]

Continue Reading

ต้นไม้ฟอกอากาศใหปอดสดชื่น

หากใครอยากมีสุขภาพดีแบบเห็นผลได้กับตาตัวเอง ไม่เจ็บป่วยหรือเป็นหวัดง่ายอีกต่อไป โดยเฉพาะคนที่โดนโรคภูมิแพ้เล่นงานบ่อยๆ ก็ต้องลองหันมาปลูกต้นไม้ฟอกอากาศกันบ้างแล้ว เพราะจะช่วยให้ทุกคนในบ้านสามารถหายใจได้อย่างเต็มปอด สมองปลอดโปร่ง ส่งเสริมให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างแน่นอน การปลูกต้นไม้เหล่านี้เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้อากาศที่คุณสูดหายใจเข้าไปในแต่ละวันมีความสดชื่นมากขึ้น ซึ่งการที่เราได้อยู่ในสภาวะอากาศที่ดีจะช่วยให้ลดโอกาสในการเกิดโรคหรือการติดเชื้อตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคปอด โรคหอบหืด อาการปวดศีรษะ หรืออาการระคายเคืองตา เป็นต้น ต้นไม้เหล่านี้สามารถช่วยลดอาการที่เราไม่ต้องการลงได้ เพียงแต่จะต้องเลือกปลูกให้เหมาะสม เพียงเท่านี้ เราก็จะสามารถเห็นผลที่เราต้องการได้อย่างง่ายดายแล้ว การปลูกต้นไม้ไม่เพียงแต่เป็นการเพิ่มพื้นที่สีเขียวเพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มคุณภาพอากาศให้ดีมากขึ้นได้ด้วย เพราะมีต้นไม้บางประเภทที่มีคุณสมบัติในการฟอกอากาศ ช่วยให้ความชื้นในห้องอยู่ในสภาวะสมดุล ซึ่งเป็นผลดีต่อมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ต้นไม้ที่สามารถฟอกอากาศสะอาดบริสุทธิ์ได้มีอยู่หลากหลายชนิด วันนี้จะขอยกตัวอย่างต้นไม้ที่มีคุณสมบัติเด่นๆในการทำให้อากาศดีขึ้นได้ ดังต่อไปนี้ จั๋ง เป็นต้นไม้ชื่อแปลกซึ่งเป็นอีกหนึ่งในตระกูลปาล์ม ต้นไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติยอดเยี่ยมในการฟอกอากาศ เพราะนอกจากจะเป็นไม้ประดับที่เพิ่มความสวยงามให้กับอาคารบ้านเรือนแล้ว ต้นไม้ชนิดนี้ยังสามารถดูดไอระเหยของสารเคมี ซึ่งเปรียบเสมือนการทำให้อากาศบริสุทธิ์มากขึ้นได้ด้วย นอกจากนี้ จั๋งยังเป็นต้นไม้ที่เติบโตอย่างช้าๆ ไม่จำเป็นต้องดูแลรักษาให้ยุ่งยาก หรือคอยเปลี่ยนกระถางบ่อยๆ ทำให้เหมาะอย่างยิ่งในการที่จะปลูกไว้ในอาคารบ้านเรือน เพียงแต่อาจจะต้องคอยหมั่นตกแต่งใบที่แห้งหรือใบที่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล เพื่อความสวยงามของอาคารบ้านเรือนของคุณเท่านั้นเอง ปาล์มหมาก ต้นไม้ชนิดนี้มีความสามารถในการกำจัดแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์แล้วเปลี่ยนให้เป็นออกซิเจนได้ดีกว่าต้นไม้ทั่วๆไป การปลูกต้นไม้ชนิดนี้ในบริเวณที่คุณต้องการจะช่วยให้ปริมาณออกซิเจนในห้องเพิ่มปริมาณขึ้นได้มากกว่าการปลูกต้นไม้ชนิดอื่น ทั้งนี้ ยิ่งต้นปาล์มหมากมีขนาดใหญ่ก็จะยิ่งมีความสามารถในการฟอกอากาศมากเท่านั้น ดังนั้น เพื่อคุณสมบัติที่ดีในการฟอกอากาศควรปลูกต้นปาล์มหมากให้มีความสูงประมาณเท่ากับหัวไหล่ของผู้ใหญ่ และควรให้ต้นไม้ได้รับแสงแดดบ้างในบางเวลา หากเป็นไปได้ควรย้ายต้นไม้ชนิดนี้ออกไปรับแสงแดดกลางแจ้งในทุกๆ 3-4 เดือน เพื่อให้ต้นไม้เติบโตได้ดีขึ้น ลิ้นมังกร เป็นอีกหนึ่งชนิดต้นไม้ที่สามารถเปลี่ยนแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ให้กลายเป็นออกซิเจนได้ […]

Continue Reading